ΰελμ μλμαιν ζεμ μχπεϊ ξζεο ξςεμδ αμι μφΰϊ τψΰιιψ
ΰελμ μλμαιν ζεμ – μχπεϊ ξζεο ξςεμδ αμι μφΰϊ τψΰιιψ
αξφιΰεϊ δλμλμιϊ δπεληιϊ αιωψΰμ, ηωεα ξΰεγ μδιεϊ ξηεωα εμδϊπδμ αηελξδ ςν λρσ.
δξΰξψ δαΰ ξιεςγ μλμ ΰμε ωψεφιν μχαμ ΰϊ δϊξεψδ δβαεδδ αιεϊψ ωδν χεπιν ΰελμ μλμαιν.
ϊξιγ ιδιε ΰϊ δΰπωιν ωιψφε ψχ ΰϊ δξζεο δλι ιχψ ΰε δλι θεα ειδιε ξελπιν μωμν λμ ρλεν, ΰπηπε πγαψ αξΰξψ δζδ ςμ γψκ δξμκ, δΰιζεο δξεωμν αιο ψλιαιν θεαιν εΰιλεϊιιν μαιο δςμεϊ ελμ ζδ ξαμι μδϊτωψ ςμ αψιΰεϊ δλμα λξεαο.
ςμ ξδ ΰρεψ μδϊτωψ?
δΰελμ ηιια μδλιμ ξρτιχ ημαεο ξο δηι λγι μςπεϊ ςμ δφψλιν δαριριιν ωμ δλμα, αγψκ λμμ μΰ πξμιυ ςμ ξζεο ωδψλια δψΰωεο ωμε δεΰ τηξιξδ ΰε γβπιν μξςθ ξχψιν ηψιβιν ωμ αςιεϊ ψτεΰιεϊ (λξε ΰι ρτιχϊ λμιεϊ).
λξεαο ωηωεα μχπεϊ ξεφψ ωξιεςγ μλμαιν εδεΰ χιαμ ΰϊ δΰιωεψ ωμ ξωψγ δηχμΰεϊ μωιεεχ αιωψΰμ.
ρψθεο ωξψΰδ 5 ρεβιν ωμ ξζεπεϊ λμαιν, ξδπξλψιν αιεϊψ αΰψ"δα ςν δψλιαιν δβψεςιν αιεϊψ.
ξδ ηιια μδιεϊ αψωιξϊ δψλιαιν?
αβμμ ωλμαιν δν αςιχψ χψπιαεψιν (ΰελμι αωψ), δν ηιιαιν αωψ ΰε γβιν λγι μχαμ ΰϊ ξπϊ δημαεο ωδν ζχεχιν μδ ςμ ξπϊ μδιεϊ αψιΰιν.
ωΰϊν ξητωιν ΰιζδ ξεφψ μχπεϊ μλμα, αιο ΰν δμλϊν τιζιϊ μηπεϊ εδρϊλμϊν ςμ ψωιξϊ δψλιαιν ςμ βαι δΰψιζδ ΰε ωδημθϊν μδζξιο ΰελμ αξωμεη γψκ δΰιπθψπθ, ϊξιγ ϊαηψε ατεψξεμδ ωδψλια δψΰωεο ωμδ δεΰ αωψ ΰε γβιν.
ζδ ιλεμ μδιεϊ αωψ θψι ΰε ξιεαω αςγιτεϊ ψΰωεπδ ΰε ΰτιμε χξη αωψ, δςιχψ ωμΰ ιδιδ ψωεν ϊεφψι μεεΰι ξο δηι.
λμμ ΰφας, λλμ ωΰηεζι δαωψ εδγβιν αξϊλεο βαεδιν ιεϊψ, λκ μψεα ιδιδ ξγεαψ αξϊλεο ιεϊψ ξεωχς εΰιλεϊι.
λλμ ωιετιςε α5 ψλιαιν δψΰωεπιν ιεϊψ ψλιαιν ξο δηι λκ πελμ μδριχ ωιω αξϊλεο ιεϊψ ψλιαιν ωθεαιν μλμα.
ψλιαιν ωφψιλιν μδγμιχ μλν πεψδ ΰγεξδ

πϊηιμ αζδ ωδλμ ςπιιο ωμ ξιπεπιν ελξειεϊ, ιλεμ μδιεϊ ωωξςϊν ωγβπιν δν μΰ αψιΰιν ΰε θεαιν μλμαιν ΰαμ ςγ διεν μΰ ιφΰ ωεν ξηχψ ωδελιη ΰϊ ζδ αφεψδ ηγ ξωξςιϊ.
δψλιαιν ωΰπηπε ςεξγιν μφιιο λΰο δν αργψ βξεψ αξιγδ ειω ΰεϊν αλξεϊ ραιψδ.
δξλπδ δξωεϊσ ωμ λεμν δεΰ ωδν ζεμιν εξλιμιν αςιχψ τηξιξδ τωεθδ ωιλεμδ μδζιχ μαψιΰεϊ ωμ δλμα εμβψεν με μδωξιο εμημεϊ.
ηωεα ωδψλια δψΰωεο αΰελμ μΰ ιδιδ ΰσ ΰηγ ξδψλιαιν δμμε:
ϊιψρ
ΰεψζ μαο
ϊτεηι ΰγξδ
ηιθδ
ρειδ
ΰν δν ξετιςιν αϊεψ ψλια ωπι ζδ ςεγ ραιψ ΰκ ξεξμυ ωμΰ ιετιςε ωεα αξχεν δωμιωι ΰε δψαιςι αψωιξϊ δψλιαιν.
ξγεαψ αλμμ ΰφας ωμΰ ϊξιγ ξγιιχ, μγεβξΰ ΰν δψλια δψΰωεο δεΰ 50% αωψ, ΰπηπε λαψ ιεγςιν ωιω αξϊλεο δψαδ ψλιαιν ξο δηι εμλο μΰ πωΰψ δψαδ ξχεν μψλιαιν μΰ ΰιλεϊιιν ΰτιμε ΰν δν ξετιςιν τςξιιν ΰε ωμεω τςξιν α5 δψλιαιν δψΰωεπιν αξζεο.
ΰιλεϊ δξεφψ πχαςϊ μτι δψλιαιν ΰαμ μΰ ψχ.
ΰιο ϊημισ μπιριεο, ιω ξεφψιν ωςμ δπιιψ πψΰιν ξςεμδ εξρϊαψ ωλμαιν ξρειιξιν μΰ ξβιαιν ΰμιδν θεα ειω ξεφψιν ςν ψλιαιν αιπεπιιν ωλμαιν ΰεδαιν εδαςμιν ωμδν ξψεφιν ξδτεψξεμδ ςγ μωξιιν.
αζλεϊ δπιριεο δςωιψ ωμπε, ΰπηπε λαψ ιεγςιν μΰιζδ ξϊλεπιν ιω ριλειι δφμηδ βαεδιν εΰιζδ ξεφψιν ςμεμιν μβψεν μαςιεϊ αδξωκ δγψκ, ζδ μΰ ΰεξψ ωμΰ ιδιε αςιεϊ ΰαμ ςν δδξμφεϊ ωμπε δριλει μλκ χθο ιεϊψ.
ωχιν βγεμιν δν λξςθ ϊξιγ ιεϊψ ξωϊμξιν
ΰψιζεϊ βγεμεϊ δο λξςθ ϊξιγ ιεϊψ ηρλεπιεϊ, μλο ΰν ΰϊν ιλεμιν μχπεϊ ωχ ωδλμα ιριιν αηεγωιιν ΰε ΰτιμε αΰψαςδ ηεγωιν ΰν δϊεχσ ξΰτωψ, ςγισ μαηεψ αΰετφιδ δζε.
ωτεϊηιν ΰϊ δωχ, δξεφψ ιλεμ μΰαγ ξδθψιεϊ εμλο ςγισ μρβεψ ΰϊ δψιζδ ΰε μδωϊξω ατη ξζεο.
δριγεψ δζδ μΰ ιϊΰιν μΰμε ωιω μδν αϊιν φτετιν εδν φψιλιν μδωϊξω αλμ ξθψ τπει.
αΰπιξμ ωετ εβν αηπειεϊ ηιεϊ ΰηψεϊ ιω δπηεϊ μξι ωξζξιο λξεϊ βγεμδ ωμ ωχιν εβν ζε ιλεμδ μδιεϊ γψκ θεαδ μηρεκ λρσ εβν μωξεψ αφεψδ θεαδ ιεϊψ ςμ δθψιεϊ ωμ δξζεο.
ρεβι ξζεο ωπεϊπιν ϊξεψδ ξςεμδ μξηιψ:











