λμα πεδν ςμ διμγ! μξδ δλμα ΰβψριαι μιμγιν εξδ ςεωιν?

λιφγ ΰελμ μξπες ξδλμα ωμι μδιεϊ ϊεχτπι λμτι ιμγιν?

ξπιςϊ δλμα ωμκ ξμδτβιο ϊεχτπεϊ λμτι ιμγιν γεψωϊ βιωδ ξχιτδ δλεμμϊ ηωιτδ ξεχγξϊ, ΰιμεσ ςχαι εδωβηδ φξεγδ. ςμ ιγι δχπιιϊ δψβμιν πλεπιν εςιγεγ ΰιπθψΰχφιεϊ ηιεαιεϊ, ΰϊδ ιλεμ μδτηιϊ ξΰεγ ΰϊ δριλεο μλμ δϊπδβεϊ ϊεχτπιϊ.

ηωιτδ ξεχγξϊ

δϊημ μιφεψ χωψιν ηαψϊιιν ςν δλμα ωμκ αβιμ φςιψ, ψφει λωδν βεψιν. ηωτε ΰεϊν μραιαεϊ ωεπεϊ, ΰπωιν, ηιεϊ εχεμεϊ λγι μςζεψ μδν μδιεϊ ξεϊΰξιν διθα ετηεϊ ξτηγιν ξξφαιν μΰ ξελψιν. δφιβε ΰεϊν μιμγιν αβιμΰιν ωεπιν εδϊπδβειεϊ ωεπεϊ αξρβψεϊ ξαεχψεϊ, μμξγ ΰεϊν ωιμγιν δν ηαψιν, μΰ ΰειαιν.

ΰελμ μλμαιν | ΰελμ μηϊεμιν | ηεμ μηϊεμ

ΰιμεσ πλεο

ΰιξεο ςχαι εραμπι δεΰ χψιθι. μμξγ ΰϊ δλμα ωμκ τχεγεϊ αριριεϊ λξε "ωα", "μΰ μζεζ" ε"ςζεα ΰϊ ζδ" ιεςιμ αωμιθδ αδϊπδβεϊ ωμδν ραια ιμγιν. δωϊξω αθλπιχεϊ ηιζεχ ηιεαιεϊ, ϊβξμ ΰϊ δλμα ωμκ ςμ δϊπδβεϊ θεαδ ςν ηθιτιν, ωαηιν ΰε μιθετιν, λγι μςεγγ ΰεϊν μηζεψ ςμ δϊπδβεϊ ζε.


μΰμσ βν ΰϊ διμγιν

μξγε ΰϊ διμγιν δϊπδβεϊ πΰεϊδ ραια λμαιν. δν φψιλιν μγςϊ μΰ μδϊχψα μλμα αζξο ωδεΰ ΰελμ ΰε ιωο, μΰ μξωεκ αζπα ΰε αΰεζπιιν, εϊξιγ μαχω ΰϊ ψωεϊε ωμ δαςμιν μτπι ωξμθτιν λμα ζψ. μμξγ ιμγιν λμμιν ΰμδ ιλεμ μδτηιϊ αΰετο ξωξςεϊι ΰϊ δραιψεϊ μςεψψ ϊβεαδ ΰβψριαιϊ.

λτψ ραΰ | ψςππδ | δψφμιδ | δεγ δωψεο | ψξϊ δωψεο | λτψ ωξψιδε | ιψεωμιν | ϊμ ΰαια | ηιτδ

φψε ξψηα αθεη

λμαιν, λξε ΰπωιν, φψιλιν ξψηα ωχθ εαθεη ωαε δν ιλεμιν μρβϊ λωδν ξψβιωιν μηεφιν ΰε ξεφτιν. ζδ ιλεμ μδιεϊ ηγψ ρτφιτι, ΰψβζ ΰε ξιθδ ωαδ δλμα ξψβιω αθεη. ιω μμξγ ιμγιν μλαγ ΰϊ δξψηα δζδ εμΰ μδθψιγ ΰϊ δλμα λωδεΰ αΰζεψ δαθεη ωμε.

ξςχα ΰηψ ΰιπθψΰχφιεϊ εδωβηδ

ΰμ ϊωΰιψε λμα ειμγ μμΰ δωβηδ ωδιμγιν χθπιν. ϊξιγ ϊδιε πελη λγι μτχη ςμ δΰιπθψΰχφιεϊ ωμδν εμδϊςψα αξιγϊ δφεψκ. λμαιν ιλεμιν μτςξιν μτψω μΰ πλεο ΰϊ δϊπεςεϊ ΰε δχεμεϊ ωμ διμγιν λξΰιιξιν, ξδ ωξεαιμ μδϊπδβεϊ ϊεχτπιϊ.

τςιμεϊ βετπιϊ ργιψδ εβιψει ξπθμι μλμα

λμαιν γεψωιν τςιμεϊ βετπιϊ χαεςδ εβιψει λγι μωξεψ ςμ αψιΰεϊν. λμα ξωεςξν εμΰ τςιμ ιλεμ μςϊιν χψεαεϊ μδτβιο δϊπδβειεϊ δψρπιεϊ λεμμ ϊεχτπεϊ.

αγιχεϊ αψιΰεϊ ωβψϊιεϊ

αγιχεϊ εθψιπψ ωπϊιεϊ δο ηιεπιεϊ. αςιεϊ αψιΰεϊ ξρειξεϊ ςμεμεϊ μβψεν μΰι πεηεϊ ΰε λΰα ΰφμ λμαιν, ξδ ωξεαιμ μδϊπδβεϊ ϊεχτπιϊ. ΰν δλμα ωμκ τϊΰεν ξϊηιμ μδψΰεϊ ϊεχτπεϊ, ωχεμ αιχεψ ΰφμ δεθψιπψ λγι μωμεμ αςιεϊ ψτεΰιεϊ.

ΰεμι φψικ ξΰμσ ξχφεςι

ΰν ΰϊν πΰαχιν αδϊπδβεϊ δΰβψριαιϊ ωμ δλμα ωμλν, ΰμ ϊδρρε μτπεϊ μςζψδ ξχφεςιϊ. ξεξηι δϊπδβεϊ ωμ λμαιν ΰε ξΰμτιν ξχφεςιιν ιλεμιν μρτχ δγψλδ εΰιξεπιν ξεϊΰξιν ΰιωιϊ λγι μπδμ εμδτηιϊ πθιεϊ ϊεχτπιεϊ.

ξπιςϊ ϊεχτπεϊ ωμ λμαιν λμτι ιμγιν γεψωϊ δαπδ ωμ δϊπδβεϊ δλμα εδιμγ λΰηγ. ζδ μΰ ψχ αΰηψιεϊ δλμα, ΰμΰ βν δΰπωιν δρεααιν ΰεϊε, μδαθιη γε χιεν αθεη εωμιε. ςμ ιγι ιιωεν ωιθεϊ ΰμδ, ΰϊν ιλεμιν μθτη ξςψλϊ ιηριν ωμεεδ αιο δλμα ωμκ εδιμγιν αραιαϊν.

ΰικ λμα δετκ μϊεχτπι λμτι ιμγιν?

λμαιν ςμεμιν μδτβιο ϊεχτπεϊ λμτι ιμγιν ξλξδ ριαεϊ. μςϊιν χψεαεϊ, ζδ μΰ ξϊεκ ςειπεϊ ξεμγϊ, ΰμΰ ϊβεαδ μβιψειιν ΰε ξφαιν ξρειξιν ωδλμα ϊετρ λξΰιιξιν ΰε μΰ πςιξιν. δαπϊ δθψιβψιν δμμε ιλεμδ μριις αξπιςδ επιδεμ ωμ ΰιψεςιν λΰμδ.

ηωιτδ μχειδ

λμα ωμΰ ςαψ ηωιτδ λψΰει ξβιμ φςιψ ςμεμ μδιεϊ μΰ πεη αχψαϊ ιμγιν. ιμγιν ζζιν αξδιψεϊ, ξωξιςιν χεμεϊ βαεδιν εςωειιν μδϊχψα μλμαιν αγψλιν ωδν ξεφΰιν ξτϊιςεϊ ΰε ξΰιιξεϊ. μμΰ ηωιτδ ξεχγξϊ εϊτιρδ ηιεαιϊ ωμ δξφα, λμαιν ςμεμιν μτψω δϊπδβεϊ μΰ ξελψϊ ζε λΰιεν, δξεαιμ μϊεχτπεϊ δξαερρϊ ςμ τηγ.

θψΰεξϊ ςαψ

λμαιν ςν διρθεψιδ ωμ δζπηδ, δϊςμμεϊ ΰε ηεειεϊ θψΰεξθιεϊ ςμεμιν μδιεϊ ξεςγιν μϊεχτπεϊ. ΰν μλμα διδ ξτβω ωμιμι ςν ιμγ αςαψ, ζδ ςμεμ μβψεν με μηεω τηγ εηερψ δΰξεο λμτι ιμγιν.

τψε τμΰο | διμρ | ξεπβ' | GO | ΰχΰπδ | N&D

δβπδ ςμ δξζεο

λμαιν ςωειιν μδτβιο ϊεχτπεϊ λΰωψ δν ψεΰιν ΰιεν ςμ δΰελμ ωμδν, δφςφεςιν ΰε δθψιθεψιδ ωμδν. ζδ ιλεμ μδϊψηω ΰν ιμγ ξϊχψα μμΰ ιγιςϊε μλμα αζξο ωδεΰ ΰελμ, ξπρδ μχηϊ ΰϊ δφςφες ωμε ΰε ηεγψ μξψηα ωμ δλμα.

λΰα ΰε ξημδ

ΰν λμα μΰ ηω αθεα ΰε ρεαμ ξλΰαιν, δεΰ ςμεμ μδψΰεϊ ϊεχτπεϊ λξπβπεο δβπδ. ιμγιν αβμμ θαςν ηρψ δςλαεϊ, ςμεμιν μτβες αλμα αμι λεεπδ ςμ ιγι μιθεσ ηζχ ξγι, γψιλδ ςμ ζπαε, ΰε μδθψιγ ΰεϊε λωδεΰ μΰ ηω αθεα, εμςεψψ ϊβεαδ ϊεχτπιϊ.


τηγ εηψγδ

ϊπεςεϊ τϊΰεξιεϊ ωμ ιμγιν εψςωιν ηζχιν εαμϊι φτειιν ιλεμιν μβψεν μηψγδ ΰφμ λμαιν, αξιεηγ αβζςιν ςν πθιεϊ μςφαιν ΰε αλμαιν ςν αςιεϊ ψτεΰιεϊ λξε λξε ηιψωεϊ ΰε ςιεεψεο. ηψγδ ζε ςμεμδ μδρμιν αξδιψεϊ μτηγ, εμδεαιμ μϊεχτπεϊ.

ΰιπρθιπχθιν

μημχ ξδλμαιν ιω ΰιπρθιπχθιν θεψτιν ηζχιν, εδβεγμ δχθο εδϊπεςεϊ δξδιψεϊ ωμ ιμγιν φςιψιν ςμεμιν μςεψψ ΰιπρθιπχθιν ΰμε, εμβψεν μλμα μψγεσ ΰε ΰτιμε μπωεκ.

ΰιμεσ μχει

λμαιν ςν ΰιμεσ μΰ θεα, ΰε ηιιν αραιαδ ωδαςμιν ξϊςμξιν ΰε ξςεγγιν δϊπδβεϊ ΰβψριαιϊ, ςμεμιν μδτβιο ϊεχτπεϊ αϊγιψεϊ βαεδδ ιεϊψ. ωιθεϊ ΰιμεσ μΰ ςχαιεϊ ΰε ωμιμιεϊ ςμεμεϊ μαμαμ λμαιν εμδεαιμ μαςιεϊ δϊπδβεϊιεϊ.

ΰιπρθιπχθιν ΰιξδιιν

λμαεϊ ςν βεψιν ιλεμεϊ μδτβιο δϊπδβεϊ ϊεχτπιϊ λγι μδβο ςμ φΰφΰιδν ξξδ ωδο ϊετρεϊ λΰιεν, λξε ιμγ χθο ωξϊχψα ΰμ δβεψιν.

δαπϊ δβεψν δωεψωι μϊεχτπεϊ ωμ λμαιν λμτι ιμγιν ηιεπιϊ λγι μθτμ αδ εμξπες ΰεϊδ. ςν ηωιτδ, ΰιμεσ επιδεμ δριθεΰφιδ, πιϊο μφξφν αΰετο ξωξςεϊι ξχψιν λΰμδ, ξδ ωξαθιη ραιαδ αθεηδ δο μιμγιν εδο μλμαιν. ϊξιγ ηωεα μτχη ςμ ΰιπθψΰχφιεϊ αιο λμαιν ειμγιν, μΰ ξωπδ λξδ δλμα ξελψ ΰε ιγιγεϊι.

λιφγ ιω μδλιψ λμαιν μιμγιν?

ηωιτϊ λμαιν μιμγιν γεψωϊ ϊλπεο χτγπι, δωβηδ εραμπεϊ. δπδ λξδ χεειν ξπηιν λγι μδαθιη ηεειδ ηιεαιϊ εαθεηδ:

μδϊλεπο ξψΰω

μτπι δδιλψεϊ, εγΰε ωδλμα δεφιΰ ξμΰ ΰπψβιδ αθιεμ ΰε ψιφδ εωδεΰ ψβες. λμα ςιισ δεΰ μψεα λμα ωξϊπδβ ιτδ. ϊραιψε μιμγ ςμ δλμμιν μξωηχ ςν λμαιν. ζδ λεμμ μΰ μψευ ΰμ δλμα, μΰ μφψεη ΰε μδωξις χεμεϊ ηζχιν, εμΰ μξωεκ ΰϊ δζπα ΰε δΰεζπιιν ωμ δλμα.


ραιαδ ξαεχψϊ

δδιλψεϊ φψιλδ μδϊχιιν αραιαδ ξαεχψϊ, πιθψμιϊ ωαδ μΰ διμγ εμΰ δλμα ξψβιωιν ξΰειξιν. δλμα φψικ μδιεϊ ςν ψφεςδ ψεττϊ, εεγΰε ωδεΰ ξωεηψψ λγι μδιξπς ιφιψϊ ξϊη ΰφμ δλμα, λμαιν χωεψιν πεθιν μδιεϊ ιεϊψ ΰβψριαιιν.

δωϊξωε αηιζεχ ηιεαι

λωδιμγ ξϊχψα, δωϊξωε αχεμ ψβες εξςεγγ λγι μδψβις ΰϊ δλμα. ΰν δλμα πωΰψ ψβες ειγιγεϊι, ϊβξμ ΰεϊε αηθιτιν εαωαηιν. ζδ ςεζψ μλμα μχωψ ΰϊ πεληεϊ διμγιν μηεειεϊ ηιεαιεϊ.

δϊπδβεϊ διμγ

μξγε ΰϊ διμγ μδφις ΰβψεσ ρβεψ λγι ωδλμα ιψηψη, αξχεν ΰφαςεϊ τϊεηεϊ, ωςμεμεϊ μδιψΰεϊ λΰιεν. διμγ φψικ μδιεϊ ωχθ, ςγιο εΰιθι αϊπεςεϊιε. δϊπδβεϊ πψβωϊ, μΰ ργιψδ ςμεμδ μδτηιγ ΰϊ δλμα ΰε μςεψψ ΰεϊε ιϊψ ςμ δξιγδ, εμδεαιμ μϊβεαεϊ αμϊι φτειεϊ.

ξςχα ΰηψ ωτϊ δβεσ

ωιξε μα διθα μωτϊ δβεσ ωμ δλμα. ριξπι ξϊη ΰε τηγ λεμμιν μιχεχ ωτϊιιν, τιδεχ, ζπα αιο δψβμιιν, ΰεζπιιν ξχετμεϊ μΰηεψ ΰε ξψΰδ δμαο ωμ δςιπιιν. ΰν δλμα ξτβιο ΰηγ ξδριξπιν δμμε, χηε ΰϊ δλμα μξχεν ΰηψ.

ηωιτδ δγψβϊιϊ

ΰν δδιλψεϊ δψΰωεπιϊ ςεαψϊ θεα, ϊϊπε μιμγ μμθσ ΰϊ δλμα αςγιπεϊ αζξο ωΰϊν ΰεηζιν αψφεςδ. ϊξιγ μμθσ ΰϊ δβεσ ΰε δηζδ ωμ δλμα, μΰ ΰϊ δψΰω ΰε δτπιν. ςν δζξο, ΰιπθψΰχφιεϊ ΰμε ιλεμεϊ μδιεϊ ϊλετεϊ ιεϊψ ειεϊψ λλμ ωδλμα ξψβιω πεη ιεϊψ.

ϊδμικ δδιλψεϊ φψικ μδιεϊ δγψβϊι, μηζεψ ςμ ςφξε μΰεψκ ζξο, εαραιαεϊ ωεπεϊ. ζδ ξΰτωψ μλμα μδιεϊ πεη ιεϊψ αχψα ιμγιν αξρβψεϊ ωεπεϊ.

ωιμεα λμαιν ςν ιμγιν δεΰ ϊδμικ χτγπι δξχγν ΰϊ δαθιηεϊ εδψεεηδ ωμ ωπι δφγγιν. ςμ ιγι δαθηϊ ξτβωιν ηιεαιιν εξαεχψιν, ΰϊν ξλιπιν ΰϊ δαριρ μξςψλϊ ιηριν ξλαγϊ εδψξεπιϊ αιπιδν.

ξδ πιϊο μςωεϊ ΰν δλμα ωμι λαψ ξψΰδ ϊεχτπεϊ λμωδι λμτι ιμγιν?

ϊεχτπεϊ λμαιν λμτι ιμγιν διΰ αςιδ ψφιπιϊ ωιω μθτμ αδ αΰετο ξιιγι. μμΰ θιτεμ, δϊπδβεϊ ζε ςμεμδ μδεαιμ μΰιψεςιν μΰ ψφειιν, ΰτιμε ξρελπιν. δαπϊ ωεψωι αςιδ ζε ειιωεν τϊψεπεϊ ξϊΰιξιν ιλεμιν μδτηιϊ ξωξςεϊιϊ ΰϊ δϊεχτπεϊ εμςζεψ μηιιϊ δξηξγ ωμκ μδτεκ μαο μεειδ ρεαμπι εςγιο ιεϊψ.

ψΰωιϊ, ηωεα μδαιο ξγες δλμα ωμκ ξτβιο δϊπδβεϊ ϊεχτπιϊ. λμαιν αγψκ λμμ μΰ ξψΰιν ϊεχτπεϊ μμΰ ριαδ. βεψξιν ιλεμιν μλμεμ τηγ, ϊρλεμ ΰε ηερψ ηωιτδ πλεπδ. ξφαιν μΰ ξελψιν, λεμμ ΰιπθψΰχφιεϊ ςν ιμγιν ωςμεμιν μςωεϊ ϊπεςεϊ τϊΰεξιεϊ ΰε χεμεϊ βαεδιν, ςμεμιν μβψεν μμηυ ΰφμ λμαιν. ηεειεϊ ωμιμιεϊ χεγξεϊ ςν ιμγιν ιλεμεϊ μδιεϊ βν βεψν.

τπε μςζψδ ξξΰμσ λμαιν, δν ιλεμιν μςζεψ μχαες ΰϊ δριαδ δςιχψιϊ μϊεχτπεϊ ωμ δλμα ωμλν εμϊλπο ϊελπιϊ μωιπει δϊπδβεϊ. ζδ ιλεμ μλμεμ θλπιχεϊ εϊελπιϊ τςεμδ μηωιτδ ΰϊ δλμα αδγψβδ μιμγιν αφεψδ ξαεχψϊ εηιεαιϊ. δξθψδ δρετιϊ διΰ μωπεϊ ΰϊ δϊβεαδ δψβωιϊ ωμ δλμα λμτι ιμγιν ξωμιμιϊ μηιεαιϊ.

αζξο ωΰιω δξχφες ςεαγ ςν δλμα ωμκ, ηιεπι μωιν μα μξφα λγι μξπες λμ πζχ. τχηε ϊξιγ ςμ ΰιπθψΰχφιεϊ αιο δλμα εδιμγιν. ΰν δλμα ωμλν ςγιιο μΰ ιλεμ μδϊξεγγ ςν δΰιπθψΰχφιεϊ δΰμδ, ΰεμι ςγισ μδτψιγ ΰεϊε λωιμγιν πξφΰιν αραιαδ. ζδ ςμεμ μδψβιω μΰ δεβο λμτι δλμα, ΰαμ δαθιηεϊ ηιιαϊ ϊξιγ μδιεϊ αξχεν δψΰωεο.

ηιπεκ δεΰ βν ημχ αμϊι πτψγ ξτϊψεο ϊεχτπεϊ λμαιν. μξγε ΰϊ διμγιν λιφγ μβωϊ μλμαιν αλαεγ εααθηδ. ζδ λψεκ αλκ ωμΰ μδθψιγ ΰϊ δλμα αζξο ωδεΰ ΰελμ ΰε ιωο, μΰ μξωεκ ΰϊ ζπαε ΰε ΰεζπιε, εμΰ μδαιθ ιωιψεϊ αςιπιε, ξδ ωλμαιν ςμεμιν μϊτερ λΰιεν.

ιω μδτςιμ ηιζεχ ηιεαι αξδμκ λμ δϊδμικ. ϊβξμε ΰϊ δλμα ςμ δϊπδβεϊ ψβεςδ ραια ιμγιν αΰξφςεϊ δτιπεχιν ΰε δφςφεςιν δΰδεαιν ςμιε. ζδ ιςζεψ μλμα μχωψ ηεειεϊ ηιεαιεϊ ςν πεληεϊ ωμ ιμγιν.

ςχαιεϊ διΰ δξτϊη αωιπει δϊπδβεϊ. λεμν αξωχ δαιϊ φψιλιν μτςεμ μτι ΰεϊν λμμιν εμηζχ ΰϊ ΰεϊδ δϊπδβεϊ. ζδ ςεζψ μξπες αμαεμ ωμ δλμα.

ραμπεϊ διΰ ξψλια χψιθι περσ. μεχη ζξο ςγ ωλμα ξβμδ δϊπδβεϊ ϊεχτπιϊ, αξιεηγ ΰν διΰ δωϊψωδ αξωκ ϊχετδ ΰψελδ. διωΰψε ραμπιιν εξηειαιν μϊλπιϊ δΰιμεσ ωμ δλμα ωμλν.

ηωεα μφιιο ωλμ λμα δεΰ ιιηεγι, εξδ ωξϊΰιν μΰηγ ΰεμι μΰ ιςαεγ ςαεψ ΰηψ. ριες ξχφεςι ηιεπι μτιϊεη βιωδ ξεϊΰξϊ δξϊΰιξδ μθξτψξπθ εμδιρθεψιδ ωμ λμαλν.

μαρεσ, ΰμ ϊδρρε μδϊιιςυ ςν εθψιπψ. ξφαιν ψτεΰιιν ΰε ΰι πεηεϊ ςμεμιν μδεαιμ μϊεχτπεϊ. ωμμε λμ αςιδ ψτεΰιϊ ωιλεμδ μβψεν μδϊπδβεϊ δλμα ωμκ.

ϊεχτπεϊ λμαιν λμτι ιμγιν ιλεμδ μδιεϊ αςιδ ξΰϊβψϊ μτϊψεο, ΰαμ ςν δαπδ, ραμπεϊ, ςχαιεϊ εςζψδ ξχφεςιϊ πλεπδ, ΰτωψ μωπεϊ ΰϊ δϊπδβεϊ δλμα ωμκ.

ξδι δδωτςδ ωμ ϊεχτπεϊ λμαιν λμτι ιμγιν?

μϊεχτπεϊ ωμ λμαιν λμτι ιμγιν ιλεμδ μδιεϊ δωτςδ ξωξςεϊιϊ ςμιε λεμμ αψιΰεϊ βετπιϊ, ψεεηδ ψβωιϊ, ιηριν ΰιωιιν εαθιηεϊ λμμιϊ. ληαψδ, ιω μπε ΰδαδ ςξεχδ μηιεϊ ξηξγ, εμςϊιν χψεαεϊ ψεΰιν αδο ημχ αμϊι πτψγ ξδξωτηεϊ ωμπε. μλο δϊεφΰεϊ δωμιμιεϊ ωμ λμα ωϊεχτπι λμτι ιμγ ιλεμεϊ μδιεϊ θψΰεξθιεϊ αξιεηγ.

ξπχεγϊ ξαθ τιζιϊ, δηωω δξιιγι αιεϊψ δεΰ δριλεο μτφιςδ ετβιςδ. μλμαιν, μμΰ χωψ μβεγμ ΰε μβζς, ιω τεθπφιΰμ μβψεν πζχ αΰξφςεϊ πωιλεϊ, ωψιθεϊ, ΰε τωεθ μβψεν μιμγ μιτεμ εμχαμ ξλδ. αδϊΰν μηεξψϊ δδϊχσ, δτφιςεϊ ιλεμεϊ μπες ξωιτωεσ χμ εςγ μτφςιν ξωξςεϊιιν δγεψωιν δϊςψαεϊ ψτεΰιϊ, εαξχψιν χιφεπιιν ΰσ ςμεμεϊ μδιεϊ ξρλπεϊ ηιιν. χιιν βν ριλεο μζιδεν ΰε μξημεϊ λξε λμαϊ ΰν δλμα μΰ ηερο λψΰει ΰκ λΰο μΰ ξγεαψ αλμα ωβγμ ςν δξωτηδ ΰμΰ αλμα ξωεθθ αψεα δξχψιν, ψεα δλμαιν αιωψΰμ ξηερπιν μλμαϊ.

ξςαψ μδωμλεϊ δτιζιεϊ, δδωμλεϊ δτριλεμεβιεϊ δο ξωξςεϊιεϊ εΰψελεϊ θεεη. ΰιψες ωμ ϊεχτπεϊ ωμ λμαιν ιλεμ μβψεν μιμγ μτηγ ξλμαιν, εμςϊιν χψεαεϊ δτηγ ιλεμ μδξωικ ααβψεϊε. δτηγ δζδ, ιλεμ μωπεϊ εμςφα ΰϊ ηεειεϊ διμγεϊ ωμ διμγ, λξςθ εΰιο ιωεαιν εΰζεψιν αμι λμαιν. ηεειδ θψΰεξθιϊ λζε ιλεμδ βν μςεψψ ξϊη, ηψγδ εδτψςδ τερθ θψΰεξθιϊ (PTSD),  αξιγδ εξγεψ αΰιψες ηξεψ ιλεμδ μδιεϊ δωτςδ ςμ αψιΰεϊε δπτωιϊ δλμμιϊ ωμ διμγ.

ιϊψδ ξλκ, γιπξιχϊ διηριν αϊεκ δξωτηδ ιλεμδ μδιεϊ ξϊεηδ. ΰν δλμα δϊεχτπι δεΰ ηιιϊ ξηξγ ξωτηϊιϊ, ιϊλο ειδιδ ηιμεχι γςεϊ απεβς μΰετο δθιτεμ ααςιδ. δημθεϊ μβαι ΰιμεσ, ΰε αξχψδ δβψες αιεϊψ, δψγξϊ δλμα ΰε μωιν ΰεϊε αλμαιιδ, ςμεμεϊ μδεαιμ μχεπτμιχθιν εμξφεχδ ψβωιϊ, αξιεηγ ΰν ιω γςεϊ ωεπεϊ αιο απι δξωτηδ.

δΰιπθψΰχφιεϊ δηαψϊιεϊ ωμ διμγ ςωειεϊ μδιεϊ ξεωτςεϊ βν λο. ΰν μηαψιν ΰε μαπι ξωτηδ ιω λμαιν, διμγ ςμεμ μδϊηιμ μδιξπς ξξτβωιν ΰμδ ςχα τηγ, ελϊεφΰδ ξλκ μαιγεγ εμδηξφϊ ΰιψεςιν ηαψϊιιν. διμγ ςμεμ βν μδϊξεγγ ςν ρθιβξδ ΰε αψιεπεϊ ξφγ ηαψιε, ξδ ωϊεψν ςεγ ιεϊψ μξφεχδ ψβωιϊ.

αψΰιιδ δψηαδ ιεϊψ, ΰιψεςιν λΰμδ ιλεμιν μςεψψ ειλεηιν ραια αςμεϊ ςμ λμαιν, δεψεϊ ΰηψΰιϊ μηιεϊ ξηξγ εηχιχδ ρτφιτιϊ μβζς. δωιη δηαψϊι ιλεμ μδωτις ςμ δΰετο ωαε χδιμεϊ ϊετρεϊ εξϊχωψεϊ ςν λμαιν, ξδ ωςμεμ μδεαιμ μτηγ ξεθςδ εμΰτμιδ πβγ βζςιν ξρειξιν.

ηωεα μδαιο ωϊεχτπεϊ λμαιν διΰ μψεα πεωΰ ξεψλα δπεας ξβεψξιν ωεπιν λξε ΰιμεσ μχει, δζπηδ ΰε δϊςμμεϊ, εμΰ ψχ ωιχεσ ωμ δΰετι δθαες ωμ δλμα. ηωιτδ ξεχγξϊ, ΰιμεσ ςχαι εθιτεμ ην εΰεδα αλμαιν ιλεμιν μξζςψ αΰετο γψρθι ξχψιν ξφςψιν λΰμδ. ςν ζΰϊ, λΰωψ δν ξϊψηωιν, δδωτςεϊ δο ψα-ξξγιεϊ εςξεχεϊ, δξηιιαεϊ δϊςψαειεϊ ωμ δϊΰεωωεϊ τιζιϊ, ψβωιϊ εηαψϊιϊ.

ξδ μμξγ ιμγιν λγι μΰ μδϊβψεϊ αλμαιν?

  • μΰ μδϊχψα μλμαιν ωδν χετφιν ΰε ξωϊεμμιν
  • μΰ μδτψις μλμα ωδεΰ ιωο, ΰελμ ΰε μλμαδ ςν βεψιν.
  • ϊξιγ μαχω ΰιωεψ μτπι ωπεβςιν αλμα ζψ.
  • μΰ μψγεσ ΰηψι λμαιν ΰν δν ξπριν μδϊψηχ ξδν ΰε ΰν δν ξβψβψιν ςμιδν.
  • μΰ μδφιχ μλμα εμωηχ ΰιϊε αΰβψριαεϊ.
  • μΰ μβςϊ μλμα ζψ αψΰω.
  • πρε μΰ μδαδιμ λμαιν ΰε μφςεχ μιγν.
  • ΰικ ιμγιν φψιλιν μδϊπδβ ςν λμαιν ζψιν?
  • ϊξιγ μαχω ψωεϊ μτπι ωξμθτιν.
  • ϊεωιθε ιγ τϊεηδ εϊπε μλμα ψβς μβωϊ ΰμιλν εμψηψη.
  • μμθσ ΰϊ δλμα ψχ αβα εαφιγι δβεσ.
  • μτπεϊ μλμα αθεο ψβες εωμιε.
  • μΰ μδϊχψα ΰν δλμα ξβψβψ ΰε πψΰδ ςφαπι ΰε ξτεηγ.
γμβ μϊελο ξψλζι